SO gehe ich mit Kritik und Kritikern um

In diesem Video lernst du, wie du mit Kritik und Kritikern umgehen kannst. Ob im privaten oder beruflichen Bereich, Kritik ist etwas, mit dem wir alle irgendwann einmal konfrontiert werden. Aber wie gehen wir damit um? In dieser Folge geben wir dir die Tipps, wie du mit Kritik und Kritikern umgehen kannst.

Wie du Kritik konstruktiv nutzen kannst

Es ist wichtig, dass du lernst, wie du mit Kritik umgehst. Nicht jede Kritik gefällt uns und es fühlt sich nicht immer gut an, aber es ist wichtig, dass man sich bemüht, die Kritik konstruktiv zu nutzen. Es ist hilfreich, ein offenes Ohr für Kritik zu haben und versuchen zu verstehen, was der Kritiker meint. Dies ermöglicht es dir, aus der Kritik zu lernen und dein Verhalten bzw. deine Arbeit in Zukunft zu verbessern.

Gesprächsbasierte Konfliktlösung

Es kommt auch vor, dass die Kritik unbegründet oder sogar unfair ist. In solchen Fällen solltest du versuchen, ein Gespräch mit dem Kritiker aufzubauen. Manchmal muss man auch die Rollen wechseln: Statt den Verteidiger oder Angreifer zu spielen, versuche beide Seiten des Konflikts fair miteinander zu diskutieren und vermeide schuldzuweisende Aussagen. In einem solchen Gespräch kannst du deine Sicht der Dinge erklären und gleichzeitig verstehen, was der andere meint.

Kontrolliere deine Emotionen

Es ist normal Gefühle wie Wut oder Frustration zu empfinden, aber es ist wichtig diese in einem professionellen Rahmen zu kontrollieren. Versuche dich selbst in schwierigen Situationen in den Griff zu bekommen und nimm dir etwas Zeit um über die Situation nachzudenken oder um tiefer darüber nachzudenken. So hast du die Möglichkeit dich emotional abzureagieren ohne jemand anderen direkt anzugreifen oder beleidigend zu reagieren.

Erkenne deine eigenen Fehler

Oft erkennen wir unsere eigenen Fehler nicht; stattdessen sehen wir immer nur die Fehler anderer Leute. Es ist deshalb hilfreich sich selbst ehrlich ins Gedächtnis zurufen, dass man auch Fehler machen kann und darf! Dadurch gewinnst du an Selbstvertrauen und lernst aus deinen Fehlern - dadurch wirst du letztendlich auch besser mit Kritik umgehen können!