Ein Zuschauer schreibt mir per E-Mail: Probleme im Brustbereich, Panik, Hyperventilation, Notdienst, ab ins Krankenhaus, Gleichgewichtsorgan geprüft, alles ohne Befund. Die Blutwerte beim Hausarzt sind in Ordnung, bis auf die Fettwerte. Ein Jahr später schreibt er, dass ihm meine Sichtweise einen guten Handwerkskasten gegeben hat und er mit dem Fokus auf wichtigere Dinge als den Schwindel immer besser zurechtkommt. Daran möchte ich heute einen wichtigen Punkt erklären.
Erhöhte Fettwerte machen keinen Schwindel
Erhöhte Blutfette verursachen in der Regel weder eine Panik-Symptomatik noch Schwindel, sie verhalten sich eher wie Bluthochdruck: Man weiß ein bisschen etwas, man weiß aber auch, dass man gar nicht so viel weiß, und die meisten Menschen haben irgendwann einen Laborwert, den man messen könnte, ohne symptomatisch etwas mitzubekommen.
Abstruse Behandlungsempfehlungen und der Wunsch nach Linderung ohne Aufwand
Ich habe schon angedeutet, dass teilweise abstruse Behandlungsempfehlungen ausgesprochen werden, von Heilpraktikern, aber auch von Ärzten. Ein Klient erzählte mir, ihm sei per Ferndiagnose über das Telefon eine Quecksilbervergiftung attestiert worden, mit einer Spirulina-Ausleitung alle drei Stunden, auch nachts, über Tage bis Wochen. Dabei geht es den meisten Menschen mit Symptomen nicht schlecht, weil sie ein paar Spuren Quecksilber oder Aluminium im Körper haben, das hat wahrscheinlich jeder. Und wer dann Nahrungsergänzungsmittel nimmt, merkt häufig keine Besserung.
Zwei Fehler liegen oft nahe. Erstens: Wer das Problem ständig beobachtet, rückt es wieder in den Fokus, und damit ist es stärker da. Zweitens: Es gibt keine Alternativmedizin, es gibt Medizin oder Alternativen zur Medizin, und empfohlen wird häufig genau das, was am teuersten ist. Damit sich jemand auf so einen Weg einlässt, muss es medizinisch klingen, darf nicht gefährlich sein und muss etwas kosten.
In uns allen steckt der Wunsch, Linderung möglichst einfach und ohne eigenes Zutun zu bekommen. Wer dafür zahlt und etwas bekommt, das keinen Aufwand bedeutet, etwa sechs Monate Globuli unter der Zunge, fühlt sich oft trotzdem nicht besser, weil das den Kern der Problematik nicht trifft. Für unsere Gesundheit müssen wir selbst ran, für Krankheiten sind Ärzte da, und viele Symptome gehen nicht mit krankheitsorientierten, organischen Störungen einher. Viele Werte in Ordnung heißt nicht, dass man sich wohlfühlt, Gesundheit und Unwohlsein können sehr eng zusammengehören (siehe das Video dazu).
Der Finger-Pulsoximeter und die Hyperventilation
Der Zuschauer schreibt, er atme bewusst oder unbewusst zu schnell. Als Hilfsmittel nutzt er einen Finger-Pulsoximeter: Er setzt ihn auf, sieht meist eine Sauerstoffsättigung von nahezu 100 Prozent, weiß dann, dass er bewusst langsamer atmen muss, und geht spazieren. Er hält das auch für andere Betroffene interessant, weil es preiswerter ist als ein Arztbesuch. Das ist ein richtiger Impuls, aber ich möchte einordnen, was das Gerät tatsächlich misst.
Apparative Diagnostik wird immer schneller und günstiger verfügbar. Vor 13 Jahren, als ich im Freizeitpark gearbeitet habe, kosteten Pulsoximeter rund 130 Euro, heute gibt es sie in großer Auswahl, meist chinesische Ware. Eine Randgeschichte: Meine Körperanalysewaage zeigte mir Körperfettwerte, die mir seltsam vorkamen. Ich stellte mich einmal mit zwei Wasserflaschen in den Händen darauf, etwa drei Kilo schwerer, und zack, hatte ich mehr Körperfettanteil. Ich möchte diese Geräte nicht schlechtreden, aber man muss ihre Grenzen kennen.
Befindest du dich in einer Hyperventilation, ist deine Sättigung nahezu bei 100 Prozent, selbst wenn du gesund und nicht in der Hyperventilation bist, liegst du im Bereich von 98 Prozent. Niedriger machen die Werte eher Zigarettenkonsum oder Lungenkrankheiten wie die COPD. Die tatsächliche Sauerstoffsättigung kann sogar höher steigen, als die Geräte anzeigen können, weil sie auf einen Normwert eingestellt sind, das ließe sich in der Klinik über eine arterielle Blutabnahme messen. Das Pulsoximeter zeigt also keine Erhöhung des Blutsauerstoffs an, und das Problem bei der Hyperventilation ist auch nicht, dass du mehr Sauerstoff hast als sonst, das spielt für den Körper situativ keine besondere Rolle.
Was die Hyperventilation macht, ist: Durch das zu schnelle Atmen atmest du zu viel CO2 ab. CO2 ist nicht nur der Abfallstoff der Zellatmung, als Kohlensäure übernimmt es im Blut eine wichtige Pufferaufgabe. Rutscht dein Blut ganz minimal ins saure oder basische Milieu, bekommt dein Körper theoretisch ein heftiges Problem und reagiert schnell und heftig darauf. Die CO2-Sättigung hat mit der Sauerstoffsättigung zunächst nicht viel zu tun (mehr dazu in meinen Videos zur Hyperventilation). Wer das messen wollte, bräuchte eine kapnometrische Messung, und es gibt Anbieter, die entsprechende Geräte für viel Geld mit nach Hause geben.
Wir glauben an unsere Suggestionen
Beim Zuschauer ist kein Sauerstoffwert messbar höher gegangen. Er hat trotzdem gesehen, ich kann jetzt wieder langsamer atmen, ich darf mich bewegen, und es hat funktioniert. Genau darauf möchte ich hinaus: Wir glauben an unsere eigenen Suggestionen. Ob du dir sagst, ich habe den Fingerclip, es werden 98 Prozent angezeigt, ich darf mich beruhigen, oder ob du dir sagst, ich habe wahrscheinlich gerade überventiliert, das CO2 ist zu niedrig, ich muss langsamer werden oder in Bewegung kommen, ist mindestens genauso gut. Er hat im Prinzip alles richtig gemacht, weil er produktiv war und etwas getan hat, das ihm wirklich geholfen hat.
Brauchst du dafür ein Gerät?
Aus diesem Mechanismus heraus brauchst du dir keinen Fingersensor zu kaufen und auch keine Apple Watch für die Sauerstoffsättigung. Ich höre von Menschen, die fünfmal oder gar 50 Mal am Tag ein EKG machen oder auf die Sättigung schauen, damit tut man sich keinen Gefallen. Versuche es erst einmal ohne technische Hilfsmittel und verlass dich nicht zu schnell auf ein einzelnes Modell, das bei einem Zuschauer von vornherein gut geklappt hat und bei vielen anderen Gefahr läuft, ins Gegenteil abzurutschen.
Wie du Hyperventilation einordnest und deinen Fokus verschiebst, beschreibe ich ausführlich in meinem Buch bzw. Hörbuch „Schluss mit Symptomen" → hier ansehen.
Du hast Schwindel, Panik oder Hyperventilation und möchtest nicht von Geräten abhängig werden? Nach ärztlicher Abklärung begleite ich dich gern. In der Onlinetherapie von Bonn aus, deutschlandweit und online. Buch dir hier deinen Termin.
Neu auftretende Symptome gehören zuerst ärztlich abgeklärt, auch wenn nicht jede Beschwerde jedes Mal erneut untersucht werden muss.
