Harmoniebedürftig? Warum das meist Angst vor Disharmonie ist

In den letzten Wochen habe ich das in der Praxis häufig mit Leuten durchgenommen, und ich wollte es auch mal in einem eigenen Beitrag erzählen, weil es viele Menschen betrifft. Es ist ein Denkansatz, den man gut in den Alltag integrieren kann, das Thema Harmoniebedürftigkeit.

Wir sind alle harmoniebedürftig

Viele behaupten von sich, sie seien besonders harmoniebedürftig. Dabei finde ich spannend: Das sind wir alle. Wir Menschen sind darauf gebaut, uns aus dem emotionalen Kontext heraus in Bewegung zu versetzen, entweder in einer Hin-zu-Bewegung auf schöne Dinge oder in einer Weg-von-Bewegung weg von Schmerzen. Vor allem auf der auditiven Ebene spielt dieses emotionale Reagieren, besonders im ersten Reaktionsmoment, eine wichtige Rolle.

Harmoniebedürftige Menschen sagen oft, sie wünschten sich Harmonie. Aber das tut doch jeder, keiner hat Lust auf ein dramatisches Leben, wir alle wollen ein ruhiges, entspanntes Leben mit guten Menschen.

Vermeiden ist nicht erzeugen

Hier lohnt es, übernommene Glaubenssätze zu hinterfragen, etwa „Blut ist dicker als Wasser". Was hat das eigentlich mit der Konstruktion von Familie zu tun, was mit deiner Herkunftsfamilie? Denn harmoniebedürftige Menschen erleben in Wahrheit sehr viel häufiger Befürchtungsgedanken: Disharmonie in sozialen Situationen, im Kopf als Sorge, als Befürchtung, als Angst, und sie versuchen, dass genau das nicht eintritt. Sie wollen den möglichen disharmonischen Zustand verhindern.

Die Vermeidung von Disharmonie ist aber eine Weg-von-Struktur, und sie geht mit anderen Verhaltensmustern einher als das aktive Erzeugen von Harmonie. Genau da dürfen wir ansetzen: nicht länger vor allem Disharmonie vermeiden, sondern lernen, aktiv Harmonie zu erzeugen.

Wie du vom Vermeiden ins aktive Gestalten kommst, beschreibe ich ausführlich in meinem Buch bzw. Hörbuch „Schluss mit Symptomen" → hier ansehen.

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