Live Therapie #24 - Extrasystolen, Panikattacken und Schwindel

In dieser Live Therapie #24 geht es um Extrasystolen, Panikattacken und Schwindel. Wir sprechen über die verschiedenen Symptome und geben hilfreiche Tipps, wie man mit diesen Problemen am besten umgehen kann. Schau dir das Video an und erfahre mehr über diese häufig auftretenden Beschwerden!

Extrasystolen, Panikattacken und Schwindel: Symptome und Tipps

Wenn du Probleme mit Extrasystolen, Panikattacken oder Schwindel hast, dann bist du nicht allein. Viele Menschen leiden unter diesen Beschwerden und sie können zu einer großen Belastung für das tägliche Leben werden. In Live Therapie #24 sprechen wir über die verschiedenen Symptome und Tipps, wie man am besten mit diesen Problemen umgehen kann.

Extrasystolen sind unregelmäßige Herzschläge, die sich als stechende Schmerzen in der Brust bemerkbar machen. Sie können auch andere Symptome verursachen wie Atemnot, Schwindel und Angstzustände. Die meisten Extrasystolen sind harmlos, aber manchmal können schwere Fälle eine Behandlung erfordern.

Panikattacken sind heftige Anfälle von Angst und Unbehagen, die plötzlich auftreten und mehrere Minuten anhalten können. Sie können mit einem Gefühl des Erstickens oder Engegefühls verbunden sein. Auch Zittern, Schwitzen oder Müdigkeit können auftreten. Wenn du regelmäßig an Panikattacken leidest, solltest du unbedingt professionelle Hilfe suchen.

Schwindel ist ein sehr unangenehmes Gefühl der Desorientierung und des Verlustes des Gleichgewichts. Es kann durch verschiedene Dinge ausgelöst werden wie Stress, Kopfschmerzen oder Infektion der Ohren. Manche Menschen leiden auch an chronischem Schwindel, was besonders belastend sein kann. Wenn du regelmäßig unter Schwindelanfällen leidest solltest du deinen Arzt aufsuchen, um eine Diagnose zu bekommen und zu erfahren welche Behandlung am besten für dich geeignet ist.

Wir haben dir in unserem Live Therapie #24 hilfreiche Tipps gegeben um mit Extrasystolen, Panikattacken und Schwindel besser umzugehen:

- Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation helfen dir dabei deinen Stress zu reduzieren;

- Halte regelmäßig Pausen ein;

- Trink viel Wasser;

- Treibe Sport;

- Reduziere Alkohol- und Koffeinkonsum;

- Iss gesunde Lebensmittel;

- Versuche jeden Tag etwas Neues zu lernen oder entdecke neue Hobbys;

- Rede über deine Gefühle - ob mit Freund*innnen oder professionellen Berater*innen - es hilft dir!

Wenn du mehr über Extrasystolen, Panikattacken und Schwindel erfahren möchtest schau dir gerne unseren Live Therapie #24 an!