Habe ich eine Generalisierte Angststörung?
In diesem Video erfährst du alles über die Generalisierte Angststörung (GAD). Wir erklären dir, was eine GAD ist und wie du herausfinden kannst, ob du unter einer GAD leidest. Schau dir das Video an und finde heraus, ob du eine GAD hast!
Was ist eine Generalisierte Angststörung?
Eine Generalisierte Angststörung (GAD) ist eine psychische Erkrankung, die sich durch anhaltende und irrationale Ängste auszeichnet. Menschen mit GAD leiden in der Regel unter denselben Symptomen und haben ein erhöhtes Risiko für weitere psychische Störungen wie Depressionen oder Panikattacken.
GAD kann jeden treffen, unabhängig von Alter oder Geschlecht. Es gibt viele verschiedene Faktoren, die zu GAD beitragen können, aber meistens ist es eine Kombination aus genetischen Veranlagungen und Umweltfaktoren. Wenn du also merkst, dass du unter übermäßiger Angst und Nervosität leidest, solltest du dir professionelle Hilfe suchen.
Wie kann man herausfinden, ob man unter einer GAD leidet?
Wenn du den Verdacht hast, dass du an GAD leidest, solltest du zuerst deinen Arzt aufsuchen. Er wird dich nach deinen Symptomen fragen und dir Ratschläge geben. Du kannst aber auch selbst Tests machen um herauszufinden ob du unter GAD leidest.
Es gibt mehrere Online-Tests und Fragebögen, mit denen du deine Symptome selbst bewerten kannst. Diese Tests helfen dir dabei herauszufinden ob deine Ängste normal sind oder ob es doch eher Anzeichen für eine Generalisierte Angststörung sind.
Außerdem solltest du regelmäßig deinen Zustand überprüfen und Ausschau nach neuen Anzeichen halten. Wenn sich dein Zustand verschlechtert oder neue Symptome hinzukommen, solltest du unbedingt professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.
Was kann man tun, wenn man an GAD leidet?
Wenn du unter einer Generalisierten Angsterkrankung leidest, ist es sehr wichtig professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Psychotherapeut kann dir helfen deine Symptome besser zu verstehen und Strategien entwickeln um damit umzugehen.
Auch Medikamente können helfen die Symptome von GAD zu lindern oder sogar beseitigen - besprechen Sie diese Option immer vorher mit Ihrem Arzt.
Neben der medizinischen Behandlung gibts es noch andere Möglichkeiten die Symptome von GAD zu lindern wie Entspannungstechniken oder Sporttreiben. Bei der Bewältigung der Generalisierten Angsterkrankung spielt auch die Ernährung eine große Rolle - versuche dich also gesund zu ernähren und suche Unterstützung bei Freunden und Familie!
