Live Therapie #20 Toxische Beziehung, Gewalt und Angst

In diesem Video geht es um die Themen toxische Beziehung, Gewalt und Angst. Wir zeigen dir, wie du aus gefährlichen Situationen herauskommen kannst und wie du deine Angst überwinden kannst. Schau dir das Video an und finde deine Ruhe!

Toxische Beziehungen überwinden - Wie du deine Angst überwinden kannst

Du bist in einer toxischen Beziehung gefangen und weißt nicht, wie du aus dieser Situation herauskommen kannst? Oder du hast Angst vor der Gewalt in der Beziehung? Wir möchten dir helfen, deine Angst zu überwinden.

Es ist sehr wichtig, dass du dich bewusst machst, dass es keine Schande ist, um Hilfe zu bitten. Es ist normal, in einer solchen schwierigen Situation Überforderung zu empfinden und sich hilflos zu fühlen. Unter Umständen kann es schwer sein, die Kraft aufzubringen und die richtige Entscheidung zu treffen. Deshalb ist es wichtig, professionelle Unterstützung von Spezialist*innen in Anspruch zu nehmen. Ob psychologische Beratung oder spezielle Angebote für Opfer von Gewalt: Es gibt Möglichkeiten, Hilfe zu bekommen und einen Weg aus der toxischen Beziehung zu finden.

Auch wenn die Angst vor der Gewalt immer präsent ist: Es gibt Wege sich davon zu lösen. Stell dir vor, du befindest dich in einem Boot ohne Ruder und Kompass. Dein Ziel ist es an Land zu gelangen – aber allein weißt du nicht wohin du steuern musst. In diesem Fall hilft es oft eine andere Person als Navigator*in an Bord zu haben, die den Kompass fest in der Hand hält und dir den richtigen Weg weist. So kann man auch mit seiner Angst umgehen: Indem man sich jemandem anvertraut, der einen versteht und unterstützend begleitet.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten wie man seine Angst überwindet – ob durch Meditation oder Atemübungen oder aber auch durch positive Selbsterfahrung und Achtsamkeitsübungen. Jeder Mensch hat andere Wege gefunden seine Ängste abzubauen oder ihnen entgegenzuwirken und sollte sich daher nicht scheuen, verschiedene Methoden auszuprobieren bis die richtige gefunde wird. Für viele Menschen kann es auch hilfreich sein professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen um den Umgang mit ihren Ängsten besser meistern zu könnnen.

Wir möchten dir Mut machen: Du bist stärker als deine Ängste! Auch wenn es schwerfällt: Setze dich mit deinen Ängsten auseinander! Wenn du aufrichtig bist und bereit bist an dir zu arbeiten, kannst du es schaffen deine Angst zu überwinden und einen Weg aus deiner toxischen Beziehung findet.