Hoher Ruhepuls - ist das gefährlich?
In diesem Video geht es um die Frage, ob ein hoher Ruhepuls schädlich sein kann. Wir erklären, was einen hohen Ruhepuls verursachen kann und welche Folgen das hat. Schau dir das Video an und lass dich von den Informationen beruhigen!
Was ist ein hoher Ruhepuls und was sind seine Ursachen?
Ein hoher Ruhepuls wird als Herzfrequenz von über 100 Schlägen pro Minute (bpm) bezeichnet. Viele Faktoren können dazu führen, dass der Ruhepuls erhöht wird. Dazu gehören Stress, Bewegungsmangel, übermäßiger Alkoholkonsum, Rauchen und bestimmte Medikamente. In einigen Fällen kann auch eine Erkrankung die Ursache sein. Daher ist es wichtig, den Grund für den erhöhten Puls zu finden, um ihn zu senken.
Was sind die Folgen eines hohen Ruhepulses?
Ein hoher Ruhepuls kann zu Müdigkeit oder Erschöpfung führen und Ihr Herz belasten. Es kann auch zu Bluthochdruck oder anderen Herzerkrankungen führen. Langfristig kann ein erhöhter Puls das Risiko für Herzprobleme erhöhen, insbesondere bei Menschen mit vorbestehenden Herzerkrankungen oder anderen Gesundheitsproblemen. Daher ist es wichtig, Ihren Ruhepuls unter Kontrolle zu halten und den Grund herauszufinden.
Wie kann man den Ruhepuls senken?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um den Ruhepuls zu senken. Zuerst sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen und feststellen lassen, ob erhöhte Werte nachweisbar sind und welche Ursachen möglicherweise vorliegen. Auch regelmäßige Bewegung ist hilfreich, um den Puls zu senken – am besten 30 Minuten pro Tag an 5 Tagen in der Woche – sowie Stressabbau und richtige Ernährung helfen bei der Senkung des Pulses. Falls notwendig, können Ihnen Ihr Arzt oder Apotheker Medikamente verschreiben, die helfen können, den Puls zu senken. Mit der richtigen Behandlung und dem richtigen Training ist es möglich, den Puls unter Kontrolle zu halten!
