DAS kannst Du gegen Deine Befürchtungen machen! Gehirnlogik vs. Erwachsenenlogik

Angst ist ein ganz natürliches Gefühl. Wir alle haben ab und zu Angst vor etwas. Aber manchmal kann die Angst auch so groß werden, dass sie uns im Weg steht. Wenn du dich in solch einer Situation befindest, dann schau dir dieses Video an. Hier erfährst du, was du gegen deine Ängste tun kannst. Also nicht länger zögern und schau dir das Video an!

3 Tipps, wie du Angst überwinden kannst

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Angst zu überwinden. Einige Methoden sind leicht umsetzbar und können deine Angst schon bald in den Griff bekommen. Wir möchten dir hier drei einfache, aber effektive Tipps geben, wie du deine Angst überwinden kannst.

1. Mache dir selbst Mut: Ermutige dich selbst, indem du anerkennst, dass du stark genug bist, deine Ängste zu überwinden. Sei gut zu dir selbst und sage positive Dinge über dich – so ermutigst du dich selbst.

2. Akzeptiere die Angst: Es ist wichtig zu verstehen, dass Angst ein natürliches Gefühl ist und Teil des Lebens ist. Wenn du die Angst akzeptierst, kann sie nicht mehr so mächtig sein und du hast mehr Kontrolle darüber.

3. Nimm dir Zeit für Entspannung: Nimm dir regelmäßig Zeit für Entspannung und Atemübungen. Diese Übungen helfen dir dabei, deinen Körper zu entspannen und Stress abzubauen. Außerdem helfen sie dir dabei, deine Aufmerksamkeit auf andere Dinge zu lenken als auf die Angst.

Es ist wichtig zu verstehen, dass es normal ist Angst zu haben und es wird immer Phasen geben, wo man sich schwach oder ängstlich fühlt. Aber es liegt an, uns selbst herauszufinden, was uns hilft unsere Ängste zu bewältigen und sie nicht länger unser Leben bestimmen lassen! Mit diesem Video erfährst du noch mehr Techniken, um deine Ängste zu bewältigen und hoffentlich findest du den Mut, um den Schritt in ein angstfreies Leben zu machen!